Lenzuola, quante volte cambiarle: ne vale della vostra salute
Sapete ogni quanto andrebbero cambiate le lenzuola? È davvero importantissimo!
Anche se spesso si tende a considerare che il letto sia un posto pulito, la realtà alcune volte può essere ben diversa. Anzi, molto spesso diventa l’habitat naturale di germi, batteri, e funghi.
Questi microrganismi sono invisibili ad occhio nudo, ma posso essere dannosi per la salute. A veicolare la loro circolazione sono sopratutto le lenzuola.
Al pari dei pigiami, e degli indumenti vari, – insieme alle lenzuola – contribuiscono a mantenere salubre o meno il luogo nel quale si dorme.
Considerando per di più, che nel letto ci trascorriamo almeno un terzo della nostra vita, le lenzuola andrebbero quindi cambiamenti con una certa regolarità. Scopriamolo insieme.
I pericoli
Stando ad alcune statistiche, ogni anno mentre una persona si trova nel proprio letto, produce in media 26 litri di sudore, e siccome i funghi e i batteri, trovano terreno fertile proprio negli ambienti più umidi, il letto può diventare soggetto alla loro proliferazione.
Ecco quindi che, oltre a cambiare regolarmente il proprio outfit per la notte, non ci si deve dimenticare delle superfici con le quali si è a contatto per diverse ore consecutive durante il riposo.
Ogni quanto cambiare le lenzuola
Per evitare tutto quello che è stato riportato precedentemente, l’indicazione generica è quella di cambiare le lenzuola una volta a settimana. A confermarlo è anche un microbiologo dell’Università di New York. Questo cambio dovrebbe avvenire sopratutto nelle stagioni più calde – primavera/estate – proprio perché, maggiore è il caldo, maggiore è la possibilità di sudare. Nonostante l’ideale sarebbe quella di rimanere sul cambio ogni 7 giorni, con l’inverno si possono allungare un po’ i tempi fino ad un massimo di 10-12 giorni.
Le federe necessitano di un’attenzione maggiore e andrebbero cambiate almeno due volte alla settimana, per evitare l’insorgere di impurità sul viso. Anche il resto della biancheria ha bisogno di un attento calendario: coperte, copri materasso e copri letto andrebbero lavati una volta al mese. Per quanto riguarda le trapunte e i piumini i tempi di lavaggio previsti possono essere effettuati ogni 2/3 mesi. Una volta ogni sei mesi anche il materasso andrebbe lavato. Attraverso una profonda pulizia e igenizzazione per andare ad eliminare i batteri presenti. Stesso discorso vale per i cuscini. I primi sintomi che vi faranno capire che al vostro letto servirà una rinfrescata sono: la gola secca e il raffreddore. Meglio comunque evitare di ammalarsi e rispettare il calendario di pulizia.
